Dato che sta arrivando l’estate e il caldo ci vuole qualcosa di fresco per le nostre colazioni e merende. I frullati di frutta oltre ad essere rinfrescanti e assolutamente gustosi, sono perfetti per mantenere la linea ed ci aiutano ad evitare i dolci, in quanto la frutta contiene già una giusta quantità di zuccheri per la nostra alimentazione giornaliera.
Esistono frullati di ogni tipo, colore e gusto. Vi avevo già proposto il frullato di fragole e banana, mentre la ricetta di oggi è quella del frullato di banana e kiwi. Quest’ultimo dona energia e vitalità grazie all’unione di banana, ricca di potassio e magnesio, e kiwi, che purifica l’intestino e accelera il metabolismo.
Assolutamente da provare!
Ingredienti:
- 1 banana
- 1 kiwi
- 100 g di yogurt bianco
Procedimento:
- Sbucciare e tagliare la banana e il kiwi e inserire nel boccale del Bimby (o di un mixer) insieme allo yogurt e azionare per 10 Sec. Vel. 5;
- Frullare, azionando il Bimby per 1 Min. Vel. 10;
- Il frullato è pronto, servire e bere subito!
Buon appetito!
NB:
- La frutta usata può essere cambiata in base ai propri gusti. Presto vi pubblicherò altre versioni.
- Lo yogurt bianco può essere sostituito con quello alla vaniglia per dare più gusto o con uno yogurt di soia per chi è intollerante al lattosio o segue una dieta vegana.
- Al posto dello yogurt potete usare il latte, se volete ottenere una consistenza più liquida.
- Con questi ingredienti si ottiene un bicchiere di frullato.
